Vous recherchez une créatine monohydrate micronisée d'une grande marque à La Réunion (974) ? La Creatine d'Optimum Nutrition est composée à 100 % de créatine monohydrate micronisée, en poudre neutre qui se mélange à n'importe quelle boisson. Le pot de 317 g fournit environ 93 doses de 3,4 g, chacune apportant 3 g de créatine. Retrouvez ce produit et toutes nos autres créatines en stock à Saint-André.
Créatine monohydrate micronisée : qu'est-ce que c'est ?
La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus utilisée et la plus documentée en nutrition sportive. « Micronisée » signifie que la poudre a été broyée en particules plus fines : cela ne change pas la teneur en créatine, mais améliore le confort d'utilisation, avec une dilution plus homogène dans l'eau et moins de dépôt au fond du shaker. Pour approfondir, consultez notre guide complet de la créatine à La Réunion.
Ce que la créatine apporte
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, ce qu'apporte une dose de 3,4 g de ce produit.
Livraison à La Réunion (974)
En stock à Saint-André — livraison 24-48 h partout à La Réunion : Saint-Denis, Sainte-Marie, Saint-Pierre, Le Tampon, Saint-Louis, Saint-Paul et sur toute l'île. Retrait possible au dépôt de Saint-André sur rendez-vous.sur rendez-vous : appelez avant de passer.
À propos d'Optimum Nutrition
Optimum Nutrition est l'une des marques de nutrition sportive les plus connues au monde, présente depuis des décennies dans les rayons des sportifs, de la whey aux acides aminés. Sa créatine micronisée fait partie de ses références historiques.
Dénomination et format
Complément alimentaire à base de créatine monohydrate — retrouvez tous nos compléments alimentaires à La Réunion. Pot de 317 g de poudre neutre, sans arôme, sans sucre ajouté, sans colorant, soit environ 93 doses de 3,4 g.
Mode d'emploi
Prendre une dose de 3,4 g par jour (apportant 3 g de créatine), à diluer dans 200 ml d'eau ou dans votre shaker, au moment de la journée qui vous convient : c'est la régularité de la prise quotidienne qui permet la saturation progressive des réserves musculaires, pas l'horaire. Les jours d'entraînement, beaucoup de sportifs la prennent autour de la séance, par exemple mélangée à leur whey ; les jours de repos, au petit-déjeuner. Veillez à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, en particulier sous le climat tropical réunionnais.
Pour qui ? Précautions d'emploi
Ce complément s'adresse aux adultes sportifs qui cherchent à prendre de la masse ou à gagner en force : musculation, crossfit, sports de force, athlétisme (sprint, sauts, lancers), sports de combat, rugby et toute discipline enchaînant des efforts très intenses et courts. Les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien y trouvent aussi un intérêt, leur apport alimentaire en créatine étant naturellement plus faible.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas d'insuffisance rénale ou de traitement médical, demander conseil à un professionnel de santé. Conserver au frais et au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité.
