ZMA 90 CAPS 54,9g

ZMA 90 caps — zinc, magnésium et vitamine B6

Le ZMA est un grand classique de la nutrition sportive : un mélange synergique de Zinc, Magnésium et Vitamine B6 (d'où l'acronyme Z-M-A) très étudié pour sa teneur en zinc, magnésium et vitamine B6.

Composition par dose (3 capsules)

• ⚡ 30 mg de Zinc monométhionine (forme la plus assimilable)
• 💪 450 mg de Magnésium aspartate
• 🌟 10,5 mg de Vitamine B6 (qui catalyse l'assimilation)

Bénéfices prouvés

• 🛌 Sommeil plus profond et réparateur (le magnésium est un relaxant musculaire et nerveux)
• 💪 Récupération musculaire améliorée entre les séances
• ⚡ Zinc : contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang
• 🧠 Réduction du stress et de la fatigue chronique
• 🦴 Soutien du système immunitaire

Pour qui ?

• Sportifs en charge d'entraînement intense (musculation, CrossFit, trail réunionnais)
• Toutes les personnes ayant un sommeil de mauvaise qualité
• Hommes 30+ soucieux de leur apport en zinc
• Sportifs en période de compétition ou phase de surcharge
• Toute personne carencée en magnésium (très fréquent : stress, sport, alimentation moderne)

Conseils d'utilisation

Prendre 3 capsules le soir, 30-60 minutes avant le coucher, à distance d'un repas calcique (le calcium concurrence l'absorption du zinc). À jeun ou avec un peu d'eau.

⚠️ Important : ne pas prendre avec un produit laitier ou un calcium dans l'heure qui précède.

FAQ

Le ZMA est-il dopant ?
Non, c'est un complément alimentaire 100 % légal et naturel (vitamines + minéraux). Aucun risque pour les compétiteurs en sport antidopage.

Combien de temps faire la cure ?
Le pot 90 capsules dure 30 jours (à 3 caps/soir). Cure recommandée : 1,5 à 3 mois en continu, puis pause de 1 mois.

Compatible avec d'autres compléments ?
Oui, sauf à éviter de le prendre en même temps qu'une protéine laitière (whey + caséine) — décale d'1h.

Disponible chez Shop Diététique Réunion

📍 2 bis rue des Rails, 97440 Saint-André — Lun-Ven 10h-18h
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📞 Conseil personnalisé : 06 93 41 67 09

Informations légales obligatoires (UE 1169/2011)

Déclaration nutritionnelle pour 100 g

Conformément au règlement UE n° 1169/2011 (information du consommateur). La date de durabilité minimale (DDM) figure sur l'emballage à la livraison.