Vous cherchez un pre-workout à La Réunion (974) signé d'une grande marque ? Le Gold Standard Pre-Workout d'Optimum Nutrition est un booster en poudre au format 330 g, proposé ici en saveur framboise bleue. Sa formule associe créatine monohydrate, bêta-alanine, L-citrulline, acétyl L-carnitine, N-acétyl L-tyrosine et caféine naturelle, à diluer dans l'eau avant la séance. Le tout dans un format 330 g avec un doseur inclus dans le pot et une poudre aromatisée qui se mélange à la cuillère ou au shaker.
Une formule à base de créatine et de caféine naturelle
La dose conseillée est d'une mesure rase (11 g), qui apporte 3,4 g de créatine monohydrate (soit 3,0 g de créatine), 1,5 g de bêta-alanine (CarnoSyn), 307 mg de L-carnitine et 175 mg de caféine naturelle issue de sources végétales. Cette dose apporte exactement 3,0 g de créatine, soit la limite française de 3 g par jour à ne pas dépasser. La formule contient aussi de la L-citrulline, de l'extrait de pastèque, de l'extrait de poivre noir, des vitamines B et de la vitamine D. Le détail complet figure dans le volet Ingrédients ci-dessous. Si vous consommez déjà une créatine à part, tenez compte de celle apportée par ce produit pour ne pas cumuler les sources.
Pour quel usage ?
Les pré-workouts se consomment avant l'entraînement de musculation ou de sports intenses. Ce type de produit s'ajoute à une routine déjà en place : entraînement structuré, alimentation adaptée et, selon vos objectifs, une protéine après la séance ou des acides aminés autour de l'effort.
Quelle dose par jour ?
La dose conseillée est d'une mesure rase (11 g) par jour, soit un apport de créatine de 3,0 g par jour et de garder une consommation de caféine mesurée (environ 143 mg) — d'autant que café, thé et boissons énergisantes s'y ajoutent vite dans une journée ordinaire. Ne dépassez pas cette dose : elle suffit pour couvrir un mois d'entraînement à raison d'une prise par jour d'entraînement. La bêta-alanine peut provoquer des picotements passagers et sans gravité chez certaines personnes : diluer la dose dans un grand volume d'eau permet d'en limiter la sensation.
Livraison à La Réunion (974)
En stock à Saint-André — livraison 24-48 h partout à La Réunion. Retrait possible au dépôt de Saint-André sur rendez-vous. Retrouvez l'ensemble de nos boosters et pré-workouts dans la boutique en ligne.
À propos de la marque Optimum Nutrition
Optimum Nutrition est la marque derrière la gamme Gold Standard, l'une des plus répandues de la nutrition sportive, connue notamment pour sa whey Gold Standard 100% Whey que vous retrouverez dans notre rayon whey. Le Gold Standard Pre-Workout en est le volet pré-entraînement, décliné en plusieurs saveurs dont cette version framboise bleue.
Dénomination et format
Complément alimentaire à base de créatine, d'acides aminés et de caféine, avec édulcorants. Pot de 330 g avec doseur.
Mode d'emploi
Diluer une mesure rase (11 g) dans un grand verre d'eau et consommer avant l'entraînement. Ne pas dépasser une mesure (11 g) par jour. Réservez la prise aux jours d'entraînement et évitez la fin de journée si vous êtes sensible à la caféine.
Pour qui ? Précautions d'emploi
Ce pré-workout s'adresse à l'adulte sportif. Contient de la caféine (environ 143 mg par dose conseillée) : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas consommer d'autres sources de caféine (café, thé, boissons énergisantes, autres compléments) le même jour. Contient de la créatine : déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.
