Ice Pop, c'est la saveur « glace à l'eau » du BCAA EAA 12:1:1 de NPL — celle qui évoque les bâtonnets glacés de l'enfance. En pot de 600 g, soit environ 50 doses de 12 g, ce complément alimentaire à diluer apporte les neuf acides aminés essentiels avec un mélange de glutamine et de taurine.
Glace à l'eau: la saveur fraîcheur
Sur un entraînement à Saint-Denis en pleine saison chaude, un shaker lacté ne fait pas toujours envie. La saveur glace à l'eau est faite pour être bue très froide: diluée dans 300 à 500 ml d'eau avec quelques glaçons, la dose de 12 g donne une boisson givrée de 33 kcal, sans sucres, qui se sirote du premier au dernier exercice.
La composition déclarée par dose de 12 g
Le cœur de la formule reste le trio BCAA en ratio 12:1:1: 5 400 mg de leucine pour 450 mg d'isoleucine et 450 mg de valine. L'étiquette déclare aussi 600 mg de lysine, 450 mg de thréonine, 600 mg de méthionine et un mélange glutamine + taurine de 2 150 mg; la phénylalanine, l'histidine et le tryptophane complètent la liste d'ingrédients. Les neuf acides aminés essentiels, briques des protéines, doivent être apportés par l'alimentation. L'analyse chiffrée par dose de 12 g est reprise dans le volet « Valeurs nutritionnelles », juste sous cette description.
Pour quel profil d'entraînement ?
Le grand format s'adresse aux pratiquants réguliers de musculation, de cross-training ou de fitness qui préparent leur boisson d'entraînement à chaque séance. Ceux qui consomment déjà une whey protéine autour de leurs séances peuvent tout à fait conserver les deux produits: l'un apporte des protéines complètes, l'autre uniquement des acides aminés libres.
Acides aminés « essentiels »: pourquoi ce nom ?
En nutrition, un acide aminé est dit essentiel lorsque l'organisme ne peut pas le fabriquer lui-même à partir d'autres molécules: il doit obligatoirement venir de l'assiette — viandes, poissons, œufs, produits laitiers, légumineuses — ou, comme ici, d'une poudre qui le fournit sous forme libre. La leucine, l'isoleucine et la valine appartiennent à cette famille et forment le sous-groupe des BCAA, mis en avant dans cette formule avec un rapport de douze parts de leucine pour une part de chacune des deux autres.
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NPL en deux mots
NPL (Nutritional Performance Labs) est une marque de nutrition sportive. Le BCAA EAA 12:1:1 y est décliné en deux formats — 300 g et 600 g — et en plusieurs saveurs, de la barbe à papa au melon.
Dénomination et format
Complément alimentaire en poudre à base d'acides aminés (acides aminés essentiels dont BCAA, L-glutamine, taurine), avec édulcorant — saveur glace à l'eau. Pot de 600 g, soit environ 50 doses de 12 g.
Mode d'emploi
Diluer 1 dose de 12 g (2 mesures rases) dans 300 à 500 ml d'eau bien froide, à consommer avant, pendant ou après l'entraînement. Dose journalière recommandée: 1 à 3 doses par jour, selon les indications du fabricant. Refermer le pot après usage; conserver au frais et au sec, à l'abri de la lumière.
Pour qui ? Précautions d'emploi
Réservé à l'adulte sportif. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'aux personnes de moins de 18 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Contient le colorant E122, qui peut avoir des effets indésirables sur l'activité et l'attention chez les enfants. En cas de pathologie ou de traitement médical, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.
